annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-08-28

Torsdag 28 augusti 2025 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,19 km
Distans

1:04:04
Tid

5:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

60:43:43

676 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	139	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	142	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	142	52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	140	57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	142	1:03:03	12,00 km
13	0,17 km	0:57	5:38	142	1:04:00	12,17 km
14	0,02 km	0:05	4:00	143	1:04:05	12,19 km

annons