Morgonpass - riktigt bra känsla

Fredag 29 augusti 2025 05:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var länge sen jag sprang denna runda upp mot Berge först. Har ju inte sprungit mycket denna vecka så det var pigga ben. Förbi Bodal och sista 5 km från Lockne låg jag kring 4.30 min/km. Helpigg när jag kom hem. Skön känsla.

Jag har gått ner 7 kilo senaste 3 månaderna, vilket känns när jag springer.

16,04 km
Distans

1:15:32
Tid

4:43 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

451 watt
Effekt

173 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	139	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	141	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	144	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	142	38:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	146	43:12	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	48:16	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	137	52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	145	57:30	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	147	1:01:57	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	148	1:06:26	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	150	1:10:53	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	150	1:15:22	16,00 km
17	0,04 km	0:10	4:10	151	1:15:33	16,04 km

annons