Tröskel 2x15min

Onsdag 27 augusti 2025 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol 18

Uppvärmning 10min
Tröskel 2x15min@4.50min/km (4.55/5.12)
Nedjogg 10min

9,82 km
Distans

53:56
Tid

5:30 min/km
Snitt

137
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

FlipBelt Classic

Total distans:

608:42:00

6361 km

Asics Gel-Cumulus 23 MK

Total distans:

147:26:46

1499 km

Garmin Forerunner 55

Total distans:

227:11:51

2280 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	5:31	1,00 km
2	0,81 km	4:29	5:33	148	10:00	1,81 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	14:45	2,81 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	19:41	3,81 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	24:45	4,81 km
6	0,05 km	0:15	4:42	138	25:00	4,86 km
7	0,72 km	5:00	6:57	130	30:00	5,58 km
8	1,00 km	5:10	5:10	138	35:10	6,58 km
9	1,00 km	5:15	5:15	138	40:26	7,58 km
10	0,89 km	4:34	5:10	140	45:00	8,46 km
11	1,00 km	6:38	6:38	125	51:38	9,46 km
12	0,35 km	2:19	6:31	123	53:57	9,82 km

annons