annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Fredag 29 augusti 2025 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,46 km
Distans

42:05
Tid

4:27 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

439 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Rebel V4

Total distans:

33:23:34

454 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	123	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	133	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	141	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	142	17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	127	21:58	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	128	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	151	31:02	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	149	35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	149	40:06	9,00 km
10	0,46 km	1:59	4:21	155	42:05	9,46 km

annons