annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Torsdag 28 augusti 2025 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,82 km
Distans

1:20:06
Tid

5:24 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

158
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	125	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	131	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	137	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	135	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	135	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	133	54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	137	1:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	136	1:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	134	1:10:50	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	136	1:16:00	14,00 km
15	0,82 km	4:07	5:02	138	1:20:06	14,82 km

annons