Mølleøkt - Fresh

Fredag 29 augusti 2025 19:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2km oppvarming, så 3 drag @ 5:00 og 3 drag @ 4:45. De 3 siste dragene var relativt jobbige. Tenkte ikke på kneet en eneste gang; et godt tegn.

Klokka viste bare 170 meter for langt ift. mølla.

8,37 km
Distans

50:49
Tid

6:04 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Adidas Adizero Takumi Sen -...

Total distans:

74:45:03

2209 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Christopher Aalholm, Jørgen Saxegaard och Leif Andersson

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	103	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	120	12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	127	18:45	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	132	24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	135	30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	136	36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	141	41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	47:28	8,00 km
9	0,37 km	3:21	9:05	126	50:49	8,37 km

annons