Nyckelgym - Skogsstigen - Brannäs gård - Bara - Skogstigen - uppför cykelvägen till oss

Eva och jag var på gymmet och tränade redan 8.30 i en timme.
Jag stack iväg direkt efteråt på en kombinerad jogging / promenad runda.
Klarade 10,5 km, bra start på Augusti.
Började från Nyckelgymmet längs skogsstigen bakom kyrkogården över Aspaleden ut till Brannäs gård - vidare till Bara industriområde över Aspaleden tog skogsstigen igen avslutade uppför cykelvägen upp till oss.
Kör fortafarande lite
Efter 3,5 km sa vänstra vaden ifrån, gick bra när jag sänkte tempot