Avkortat långpass med Akele

Lördag 30 augusti 2025 09:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mötte upp till Akele-långpasset även om jag inte tänkte springa mer än dryga 10 km. Trevligt att träffa lite folk och snacka lite, samt att det kändes lättare att löpa än förväntat, det gjorde att det dröjde längre innan jag vände tillbaka så det blev lite längre än tänkt. Känsla bättre än förväntat; dock ganska mycket träningsvärk i benen på vägen hem.

15,13 km
Distans

1:17:26
Tid

5:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero SL2

Total distans:

98:09:13

1185 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	123	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	126	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	130	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	132	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	134	52:31	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	140	57:26	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	141	1:02:20	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	143	1:07:10	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	146	1:12:03	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	147	1:16:48	15,00 km
16	0,13 km	0:38	4:45	147	1:17:26	15,13 km

annons