annons

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Milen under ålder

Söndag 17 augusti 2025 11:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

53:11
Tid

5:19 min/km
Snitt

192
Snittpuls

206
Maxpuls

166
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno

Total distans:

47:12:24

446 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	175	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	184	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	187	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	189	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	192	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	196	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	198	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	198	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	199	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	200	53:08	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:37	196	53:12	10,01 km

annons