Nærbø-Odland-Søyland-Haugland-Nærbø

Söndag 31 augusti 2025 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

God tur med Ingvar.I et skikkelig grisever,stiv kuling imot til Varhaug kjerke,så god unnavind til Søyland,sidevind til Haugland før vind rett imot til Nærbø med kraftige regnbyger innimellom .Gjekk utrulig greit tross været.Kneet kjenner eg lite til.

30,04 km
Distans

2:39:53
Tid

5:19 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 5

Total distans:

50:14:01

543 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	1:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:05:31	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	1:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:15:52	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	1:21:00	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	1:26:11	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	1:31:16	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	1:36:24	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	1:41:33	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	1:46:40	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	1:51:51	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	1:57:17	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	2:02:30	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	2:07:44	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	2:12:57	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	2:18:16	26,00 km
27	1,00 km	5:38	5:38	2:23:53	27,00 km
28	1,00 km	5:23	5:23	2:29:16	28,00 km
29	1,00 km	5:06	5:06	2:34:22	29,00 km
30	1,00 km	5:19	5:19	2:39:41	30,00 km
31	0,04 km	0:13	5:15	2:39:54	30,04 km

annons