annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Blomgren

1961 • Askersund

TR 12k zon 4

Söndag 31 augusti 2025 10:44

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev ett bra pass. 96% i rätt zon.

12,01 km
Distans

1:06:49
Tid

5:34 min/km
Snitt

158
Snittpuls

163
Maxpuls

82 meter
Total stigning (klocka)

NB Hierro

Total distans:

47:11:28

444 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	150	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	158	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	158	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	157	21:51	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	158	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	158	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	157	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	159	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	158	55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	160	1:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	159	1:06:45	12,00 km
13	0,01 km	0:04	5:10	160	1:06:49	12,01 km

annons