VFF: Längs jvg-Äspet-Brönne-Kalh-P&R-Bibl-Slottet-Solh

Lördag 30 augusti 2025 09:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite seg idag med. Varmt - törstig på slutet.

20 km
Distans

1:38:02
Tid

4:54 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

184
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

296 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF V-Trail (svarta VI)

Total distans:

74:29:33

924 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	146	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	149	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	144	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	154	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	156	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	150	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	148	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	144	54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	144	59:09	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	144	1:03:58	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	142	1:09:24	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	152	1:14:12	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	154	1:18:59	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	140	1:23:38	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	141	1:28:29	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	131	1:33:13	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	139	1:38:00	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:11	141	1:38:02	20,01 km

annons