5k HMRP + 5k MRP

Söndag 31 augusti 2025 14:04

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu känns det som musklerna i höger underben är återhämtade! :-)
2k UJ - 5k I HMRP 4:03 - 90s jv - 5k MRP 422 - 1.7k NJ
De sista 5 som BORDE känts lätta var ganska tunga.....Hade lirat 18 hål golf imorse, samt varmt väder o 30k igår hade nog litet med saken att göra - blev helt enkelt trött. Så nöjd att det känns bättre. Nu blir det träna av!

14,06 km
Distans

1:02:21
Tid

4:26 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

6 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

82:31:31

986 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	9:55	2,00 km
3	0,01 km	0:04	5:08	124	9:59	2,01 km
4	1,00 km	4:09	4:09	146	14:08	3,01 km
5	1,00 km	4:03	4:03	156	18:12	4,01 km
6	1,00 km	4:00	4:00	158	22:12	5,01 km
7	1,00 km	4:02	4:02	159	26:14	6,01 km
8	1,00 km	4:02	4:02	158	30:16	7,01 km
9	0,31 km	1:30	4:46	155	31:46	7,33 km
10	1,00 km	4:18	4:18	156	36:03	8,33 km
11	1,00 km	4:19	4:19	151	40:22	9,33 km
12	1,00 km	4:22	4:22	154	44:44	10,33 km
13	1,00 km	4:34	4:34	152	49:18	11,33 km
14	1,00 km	4:17	4:17	149	53:35	12,33 km
15	0,30 km	1:30	4:58	146	55:05	12,63 km
16	1,00 km	5:15	5:15	141	1:00:20	13,63 km
17	0,43 km	2:01	4:41	140	1:02:21	14,06 km
18	0,00 km	0:00	11:38:08	145	1:02:22	14,06 km

annons