annons
1982 • Hässleholm

VSM 5000 m - Hässleholm

Fredag 29 augusti 2025 20:57

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Häftigt med VSM på hemmaplan! Efter mitt testlopp förra helgen så hade jag förhoppningar på att kunna ligga på ca 3:27-tempo i 3 km, för att i den bästa av världar kunna gå för att komma under 17 min. Med dålig sömn i veckan och funktionärsuppdrag i ca 7h på fredagen, så var inte det målet riktigt rimligt. Det gick tyngre än jag hoppats på och tredje kilometern blev alltför långsam. Jag fick ingen draghjälp heller, även om jag inte tror det spelat så väldigt stor roll. I och med att det inte fanns någon chans till bra placering i M40 så körde jag bara efter att få så bra tid som möjligt, men delvis medvetet så sparar jag lite väl mycket krafter till sista varvet, som gick på ca 1:15. Ett pers på nio sekunder blev det i alla fall, så jag är ändå nöjd att jag lyckades nå en tid som jag är ganska tillfreds med.
Häftigt med lite publik runt banan och hejarop från familjen och kompisar!
5 km
Distans
17:15
Tid
3:27 min/km
Snitt
138
Snittpuls
148
Maxpuls
Skor
Asics Metaspeed Ray
Total distans: 
2:16:25
35 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:293:291273:291,00 km
2 1,00 km3:293:291376:582,00 km
3 1,00 km3:323:3213810:303,00 km
4 1,00 km3:303:3014414:004,00 km
5 0,99 km3:153:1714517:154,99 km
annons