annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Rundmar

Måndag 1 september 2025 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,3 km
Distans

1:04:01
Tid

5:12 min/km
Snitt

129
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

318 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Crivit (Lidl)

Total distans:

5:19:52

64 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	112	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	120	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	124	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	125	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	127	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	138	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	133	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	131	52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	131	57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	130	1:02:27	12,00 km
13	0,30 km	1:35	5:12	131	1:04:02	12,30 km

annons