annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Bäverbäcksvägen

Onsdag 3 september 2025 15:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,29 km
Distans

59:40
Tid

4:51 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

180
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

131:40:03

1574 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	121	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	126	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	130	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	127	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	131	29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	133	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	140	39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	141	49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	139	53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	142	58:16	12,00 km
13	0,29 km	1:25	4:47	142	59:41	12,29 km

annons