annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Intervaller 4*4 min Strandpromenaden

Måndag 1 september 2025 19:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

90s gångvila

7,73 km
Distans

38:27
Tid

4:58 min/km
Snitt

152
Snittpuls

182
Maxpuls

156
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

39:54:03

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,78 km	10:12	5:44	128	10:12	1,78 km
2	0,02 km	0:15	12:45	115	10:27	1,80 km
3	1,01 km	4:01	3:58	161	14:28	2,81 km
4	0,16 km	1:32	9:22	142	16:00	2,98 km
5	1,01 km	4:01	4:00	166	20:01	3,98 km
6	0,09 km	1:31	16:26	151	21:32	4,07 km
7	1,04 km	4:01	3:51	170	25:33	5,12 km
8	0,13 km	1:30	11:45	153	27:03	5,24 km
9	1,05 km	4:01	3:49	174	31:04	6,30 km
10	1,43 km	7:23	5:10	155	38:27	7,73 km

annons