Kvarnholmen

Tisdag 2 september 2025 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i morse. Blev ordentligt trött så det kändes som jag aldrig kom fram. Men soligt och fint väder. Blev också väldigt svettig då jag hade en tröja för mycket. Jäkla skavsår på ena sidan pga nåt skarv i tröjan.

22,39 km
Distans

2:21:54
Tid

6:20 min/km
Snitt

128
Snittpuls

164
Maxpuls

146
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	124	6:09	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	129	13:29	2,00 km
3	1,00 km	8:28	8:28	105	21:57	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	121	27:36	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	130	33:31	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	136	39:35	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	129	45:37	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	50:27	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	147	55:08	9,00 km
10	1,00 km	7:28	7:28	122	1:02:35	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	131	1:09:06	11,00 km
12	1,00 km	7:14	7:14	120	1:16:20	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	150	1:21:12	13,00 km
14	1,00 km	9:26	9:26	118	1:30:38	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	140	1:36:56	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	154	1:41:57	16,00 km
17	1,00 km	7:01	7:01	113	1:48:57	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	113	1:55:31	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	120	2:00:59	19,00 km
20	1,00 km	6:32	6:32	118	2:07:31	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	134	2:13:33	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	144	2:19:23	22,00 km
23	0,39 km	2:31	6:30	134	2:21:54	22,39 km

annons