Björkö typ intervaller

Fredag 22 augusti 2025 14:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Visste inte riktigt vad jag ville när jag stack ut, men det blev asfalt i ganska bra tempo med några vilor emellan åt. Kändes som ett bra kvalitetspass i slutändan, men egentligen är det hög tid för ett långpass.

7,22 km
Distans

37:27
Tid

5:11 min/km
Snitt

134
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

441 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kinvara 14

Total distans:

45:10:25

382 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	115	5:37	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	141	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	127	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	31:21	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	36:12	7,00 km
8	0,22 km	1:16	5:43	144	37:28	7,22 km

annons