annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Splittad 5000m

Tisdag 2 september 2025 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,04 km
Distans

22:53
Tid

4:32 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

152
Stegfrekvens

390 watt
Effekt

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	6:24	4:00	160	6:24	1,60 km
2	0,40 km	1:35	3:58	167	7:59	2,00 km
3	0,01 km	1:00	01:40:00	150	8:59	2,01 km
4	1,50 km	5:59	3:59	166	14:59	3,51 km
5	0,01 km	1:00	01:40:00	159	15:59	3,52 km
6	1,00 km	3:58	3:58	167	19:57	4,52 km
7	0,01 km	1:00	01:40:00	157	20:57	4,53 km
8	0,51 km	1:57	3:49	162	22:53	5,04 km

annons