annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Gånsta + Bergvreten

Onsdag 3 september 2025 12:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,871 km
Distans
1:14:15
Tid
5:46 min/km
Snitt
125
Snittpuls
150
Maxpuls
85
Stegfrekvens
235 watt
Effekt
98 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:33 5:33 min/km 114,8 5:33 1,00 km
2 1,00 km 5:16 5:16 min/km 128,5 10:49 2,00 km
3 1,00 km 5:45 5:45 min/km 130,4 16:34 3,00 km
4 1,00 km 5:44 5:44 min/km 130,7 22:18 4,00 km
5 1,00 km 5:58 5:58 min/km 127 28:16 5,00 km
6 1,00 km 5:34 5:34 min/km 129,3 33:50 6,00 km
7 1,00 km 5:40 5:40 min/km 121,2 39:30 7,00 km
8 1,00 km 6:27 6:27 min/km 123,5 45:57 8,00 km
9 1,00 km 5:14 5:14 min/km 125,7 51:11 9,00 km
10 1,00 km 5:40 5:40 min/km 118,7 56:51 10,00 km
11 1,00 km 6:44 6:44 min/km 122,3 1:03:35 11,00 km
12 1,00 km 5:47 5:47 min/km 126,4 1:09:22 12,00 km
13 0,87 km 4:46 5:29 min/km 129,7 1:14:08 12,87 km
annons