7x1500m

Onsdag 3 september 2025 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kunde inte vänta in KSK-passet så blev en egen runda, 7x1500m med 70 sek gåvila. 3,50-tempo rakt igenom. Ändå bra genomförande, men man inser ju vad sällskapet på gruppassen betyder. 🙏🏻

19,19 km
Distans

1:30:24
Tid

4:43 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

293 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

121:34:44

1486 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	10:22	2,00 km
3	0,09 km	0:30	5:26	131	10:52	2,09 km
4	1,00 km	3:53	3:53	153	14:45	3,09 km
5	0,50 km	1:59	3:58	160	16:44	3,59 km
6	0,12 km	1:10	9:51	141	17:54	3,71 km
7	1,00 km	3:51	3:51	155	21:46	4,71 km
8	0,50 km	1:52	3:43	166	23:37	5,21 km
9	0,11 km	1:10	10:30	148	24:47	5,32 km
10	1,00 km	3:53	3:53	153	28:41	6,32 km
11	0,50 km	1:53	3:46	166	30:34	6,82 km
12	0,11 km	1:10	10:31	153	31:44	6,93 km
13	1,00 km	3:50	3:50	157	35:33	7,93 km
14	0,50 km	2:00	4:00	168	37:33	8,43 km
15	0,11 km	1:10	10:21	155	38:43	8,55 km
16	1,00 km	4:09	4:09	160	42:53	9,55 km
17	0,50 km	2:03	4:05	172	44:55	10,05 km
18	0,11 km	1:10	10:11	152	46:05	10,16 km
19	1,00 km	3:50	3:50	161	49:55	11,16 km
20	0,50 km	1:53	3:46	171	51:48	11,66 km
21	0,13 km	1:10	9:19	162	52:58	11,79 km
22	1,00 km	4:07	4:07	164	57:06	12,79 km
23	0,50 km	1:58	3:55	170	59:03	13,29 km
24	1,00 km	6:40	6:40	148	1:05:43	14,29 km
25	1,00 km	5:09	5:09	150	1:10:52	15,29 km
26	1,00 km	4:50	4:50	154	1:15:42	16,29 km
27	1,00 km	5:13	5:13	151	1:20:54	17,29 km
28	1,00 km	4:57	4:57	152	1:25:52	18,29 km
29	0,91 km	4:32	5:01	155	1:30:24	19,19 km

annons