Intervaller mm

Torsdag 4 september 2025 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i morse. Idag blev det 3min intervaller med gåvila emellan. Hann med 9 st innan jag var framme vid jobbet igen.
Härligt pass.

14,62 km
Distans

1:26:58
Tid

5:57 min/km
Snitt

127
Snittpuls

155
Maxpuls

144
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	116	5:58	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	127	13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	122	18:49	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	139	23:23	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	142	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	125	33:42	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	116	40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	131	46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	127	51:37	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	129	58:19	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	125	1:04:22	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	129	1:10:37	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	132	1:16:38	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	132	1:22:41	14,00 km
15	0,62 km	4:17	6:54	126	1:26:58	14,62 km

annons