6x1000 på bana, 400 m joggvila

Torsdag 4 september 2025 14:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:35-3:37-3:35-3:36-3:34-3:35

11,27 km
Distans

50:02
Tid

4:26 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	4:59	5:00	1,00 km
2	0,99 km	4:30	4:32	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:12	13:43	3,00 km
4	1,00 km	3:36	3:36	17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:11	21:31	5,00 km
6	1,01 km	4:23	4:22	25:54	6,01 km
7	1,00 km	4:25	4:25	30:19	7,01 km
8	0,99 km	3:50	3:52	34:09	8,00 km
9	1,01 km	4:54	4:53	39:03	9,01 km
10	1,00 km	4:36	4:37	43:39	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:01	48:41	11,00 km
12	0,27 km	1:21	5:05	50:02	11,27 km

annons