Ridstigen med Erik 🏃‍♂️🏃‍♂️

Fredag 5 september 2025 12:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5×(5+1min) med 45sek gåvila rakt igenom. Femmorna ca @3.30 och enminutarna ca @3.10. Fint pass!

17,57 km
Distans

1:16:02
Tid

4:20 min/km
Snitt

146
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,66 km	13:04	4:54	125	13:04	2,66 km
2	1,37 km	5:00	3:38	151	18:04	4,04 km
3	0,08 km	0:43	9:15	138	18:47	4,12 km
4	0,32 km	1:00	3:10	151	19:47	4,43 km
5	0,08 km	0:45	9:21	137	20:32	4,51 km
6	1,43 km	5:00	3:31	160	25:33	5,94 km
7	0,09 km	0:45	8:26	141	26:17	6,03 km
8	0,31 km	1:00	3:15	154	27:18	6,34 km
9	0,09 km	0:45	8:18	145	28:03	6,43 km
10	1,45 km	5:00	3:28	164	33:03	7,88 km
11	0,08 km	0:45	9:00	150	33:48	7,96 km
12	0,31 km	1:00	3:16	159	34:49	8,27 km
13	0,08 km	0:44	9:18	153	35:32	8,35 km
14	1,48 km	5:00	3:23	169	40:33	9,83 km
15	0,07 km	0:43	10:32	161	41:16	9,89 km
16	0,32 km	1:01	3:11	163	42:17	10,21 km
17	0,08 km	0:44	9:37	156	43:01	10,29 km
18	1,49 km	5:01	3:22	172	48:02	11,78 km
19	0,06 km	0:45	11:31	161	48:46	11,84 km
20	0,32 km	1:01	3:08	166	49:47	12,17 km
21	0,05 km	0:45	15:16	162	50:32	12,21 km
22	5,35 km	25:31	4:46	136	1:16:03	17,57 km

annons