Fredagsvitsen

Fredag 5 september 2025 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skönt att vädra benen efter en dag på hemmakontoret. ”Cirka” 9 km i lite snabbare tempo än tänkt. Men det rullade på bra så jag fick stanna och dra en vits. Inte hjälpte det. Det blev samma tempo på resten av rundan. Inte ens kattklappning med 739 m kvar hjälpte. 🤪

8,99 km
Distans

43:29
Tid

4:50 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

422 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

121:40:47

1306 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	111	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	129	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	131	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	131	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	132	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	139	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	125	43:30	9,00 km

annons