10K i Gbg

Fredag 5 september 2025 17:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Konferens. Suttit still hela dagen, ätit mer än jag borde. Riktigt trögt att få igång kroppen. Ont lite överallt, nackspärr, benhinnor, knä, rygg :) Bra rehabpass ändå, bättre att komma ut än att inte göra det.

10,37 km
Distans

55:04
Tid

5:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

358 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 8

Total distans:

39:14:00

420 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	148	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	148	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	149	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	164	43:33	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	156	48:27	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	155	53:17	10,00 km
11	0,37 km	1:48	4:51	162	55:04	10,37 km

annons