Långpass

Lördag 6 september 2025 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Länge sedan jag fick till ett långpass. Ändå relativt bra känsla, men stelt mot slutet.

Podd i lurarna, dokumentär om Cheops-pyramiden. Nördigt värre. Och riktigt intressant.

21,75 km
Distans

1:49:20
Tid

5:02 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

435 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

121:34:44

1486 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	122	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	125	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	125	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	128	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	131	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	46:36	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	134	51:32	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	138	56:25	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	140	1:06:18	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	140	1:11:11	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	144	1:15:42	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	133	1:20:49	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	140	1:25:49	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	142	1:30:48	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	151	1:35:43	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	143	1:40:46	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	139	1:45:41	21,00 km
22	0,75 km	3:40	4:52	140	1:49:21	21,75 km

annons