Pass 2:28

5 km lugnt, 4 x 4/2 och 5 km lugnt. Det kändes helt okej, alltså jobbigt som det ska vara. Första intervallen gick långsammast. Vet inte om jag försökte börja lugnt eller om det bara blev så. Sen var andra intervallen i lätt nerförsbacke och då gick det ju lite fortare. Sista gick snabbast. Såg en bekant i ögonvrån när jag var nästan hemma och sänkte omedvetet tempot, haha. Tror man kan se det på kurvan. Fortfarande rätt varmt ute. Nöjd!!! Nu bara två pass kvar, ett med enminutare och ett horrorpass på 50 minuter. Inspirerad av Umemilen idag, och så glad av många anledningar att se det var många löpare med som sprang i lite värdigare tempo, typ över timmen. Kul! "Det är dom vi har saknat", som Hasse sa.