3 x (6-4-2 min)

Söndag 7 september 2025 08:29

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2,2 km oppvarming og 2 km nedjogg
60 sek. gåpause mellom dragene og 90 sek. mellom seriene.
Seriene gikk på:
4,27-4,26-4,12
4,25-4,16-4,14
4,12-4,10-3,55
Hadde en fin følelse gjennom økta. Kjørte tilsvarende økt 8. juli. Da var snittfarten 4,25 mot 4,17 nå. Men såpass bør framgangen også være, minst.

13,62 km
Distans

1:09:00
Tid

5:04 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor