Löpning 2025-08-29

Fredag 29 augusti 2025 06:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartintervaller
4x1 min 14
8x1 min 14,5
5x1 min 15
15 min uppvärmning
5 min nedvarvning

9 km
Distans

53:22
Tid

5:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

136
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	147	10:38	2,00 km
3	0,44 km	4:22	9:53	113	15:00	2,44 km
4	0,22 km	1:00	4:39	155	16:00	2,66 km
5	0,06 km	1:00	17:37	147	17:00	2,71 km
6	0,21 km	1:00	4:46	136	18:00	2,92 km
7	0,06 km	1:00	17:48	149	19:00	2,98 km
8	0,24 km	1:00	4:11	141	20:00	3,22 km
9	0,03 km	1:00	38:49	153	21:00	3,25 km
10	0,23 km	1:00	4:19	145	22:00	3,48 km
11	0,07 km	1:00	13:31	154	23:00	3,55 km
12	0,22 km	1:00	4:29	143	24:00	3,77 km
13	0,08 km	1:00	12:46	157	25:00	3,85 km
14	0,24 km	1:00	4:15	154	26:00	4,09 km
15	0,08 km	1:00	12:23	159	27:00	4,17 km
16	0,25 km	1:00	3:57	158	28:00	4,42 km
17	0,05 km	1:00	21:21	161	29:00	4,47 km
18	0,23 km	1:00	4:20	153	30:00	4,70 km
19	0,06 km	1:00	16:50	160	31:00	4,76 km
20	0,23 km	1:00	4:16	156	32:00	4,99 km
21	0,08 km	1:00	13:06	160	33:00	5,07 km
22	0,25 km	1:00	4:00	157	34:00	5,32 km
23	0,09 km	1:00	10:45	162	35:00	5,41 km
24	0,24 km	1:00	4:09	158	36:00	5,65 km
25	0,09 km	1:00	11:31	162	37:00	5,74 km
26	0,23 km	1:00	4:21	159	38:00	5,97 km
27	0,02 km	1:00	52:25	164	39:00	5,99 km
28	0,24 km	1:00	4:09	159	40:00	6,23 km
29	0,07 km	1:00	13:53	164	41:00	6,30 km
30	0,27 km	1:00	3:41	162	42:00	6,57 km
31	0,04 km	1:00	24:15	167	43:00	6,61 km
32	0,26 km	1:00	3:53	163	44:00	6,87 km
33	0,06 km	1:00	17:49	165	45:00	6,93 km
34	0,24 km	1:00	4:06	161	46:00	7,17 km
35	0,04 km	1:00	23:44	165	47:00	7,21 km
36	0,25 km	1:00	3:57	158	48:00	7,47 km
37	0,07 km	1:00	14:10	163	49:00	7,54 km
38	0,88 km	4:23	5:00	153	53:23	8,41 km

annons