annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-09-07

Söndag 7 september 2025 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,14 km
Distans

2:38:28
Tid

5:15 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

175 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

35:26:51

403 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	139	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	138	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	141	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	140	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	142	58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	145	1:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	144	1:08:47	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	144	1:14:08	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	139	1:19:18	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	141	1:24:41	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	144	1:29:58	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	142	1:35:09	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	144	1:40:26	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	141	1:45:33	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	143	1:50:54	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	143	1:55:54	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	147	2:01:16	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	150	2:06:17	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	148	2:11:36	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	152	2:16:47	26,00 km
27	1,00 km	5:18	5:18	153	2:22:05	27,00 km
28	1,00 km	5:14	5:14	155	2:27:19	28,00 km
29	1,00 km	5:13	5:13	156	2:32:32	29,00 km
30	1,00 km	5:12	5:12	155	2:37:44	30,00 km
31	0,14 km	0:45	5:18	155	2:38:29	30,14 km

annons