annons

Björn Clasén

1976 • Linköping

Distans Tinnerö

Måndag 8 september 2025 16:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och varmt, 23-24 grader i skuggan.

12,28 km
Distans

59:27
Tid

4:50 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero SL2

Total distans:

98:09:13

1185 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	113	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	137	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	142	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	143	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	146	48:30	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	144	53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	144	58:05	12,00 km
13	0,28 km	1:23	4:51	146	59:28	12,28 km

annons