Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Löpning 2025-09-07
Söndag 7 september 2025 16:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite längre i värmen, riktig sensommar stilla å fint, även löpningen är tiuktigt stilla å fin, kör lite söderslinga å tittar ut västerut fina vädret. Ingen brådska, joggar uppför valeberget, nt som ofelbart får igång puldsen,rejält, en tur längs norrslingan,
Lyckats trots jag tänker på det att längs norrut slå i tån ister.. så in i... bryter troligt tånbrevis stortån dagenefter är denheeelt blå, lite sådärkänsla att springa på vä fot, å höger är sporren så väldigt mobil på måndag morgon!
Efter är det "inte produktiv" träning å backar nu til 44.. Förhoppningsviss blir det bättre med lite kallare dagar i höst!
12,01
km
Distans
1:26:16
Tid
7:11
min/km
Snitt
155
Snittpuls
175
Maxpuls
152
Stegfrekvens
222
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Fenix 5+Titan
Total distans:
1002:54:11
10606 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans:
603:43:01
15843 km
ALTRA Timp5
Total distans:
77:19:19
719 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:12
6:12
128
6:12
1,00 km
2
1,00 km
7:10
7:10
141
13:22
2,00 km
3
1,00 km
7:36
7:36
141
20:58
3,00 km
4
1,00 km
7:22
7:22
155
28:21
4,00 km
5
1,00 km
8:15
8:15
160
36:35
5,00 km
6
1,00 km
7:04
7:04
158
43:39
6,00 km
7
1,00 km
8:35
8:35
160
52:14
7,00 km
8
1,00 km
8:29
8:29
163
1:00:42
8,00 km
9
1,00 km
6:42
6:42
162
1:07:25
9,00 km
10
1,00 km
6:56
6:56
160
1:14:21
10,00 km
11
1,00 km
5:56
5:56
159
1:20:17
11,00 km
12
1,00 km
5:58
5:58
165
1:26:15
12,00 km
13
0,01 km
0:02
5:32
164
1:26:17
12,01 km
annons