Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Långpass med 8x1km
Måndag 8 september 2025 17:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blir långt när jag springer får jobbet till måndagspasset.
Jag, Jonas och Mattias körde 8x1km istället för gräs.
De sa att vi skulle hålla 4a fart men gick mycket snabbare.
Kändes ändå rätt bra så kort inpå loppet.
Rätt segt att springa hem sen men över förväntan
29,66
km
Distans
2:25:18
Tid
4:54
min/km
Snitt
134
Snittpuls
169
Maxpuls
172
Stegfrekvens
410
watt
Effekt
257
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin Epix 2
Total distans:
1197:53:27
16012 km
adidas Adizero Adios Pro 3
Total distans:
82:51:08
1063 km
Gillas av
Ulf Therén
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
121
5:15
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
131
10:23
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
119
15:06
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
123
19:52
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
126
24:45
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
132
29:58
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
129
34:51
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
125
39:40
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
130
44:38
9,00 km
10
1,00 km
5:01
5:01
131
49:39
10,00 km
11
1,00 km
6:28
6:28
110
56:07
11,00 km
12
1,00 km
5:28
5:28
123
1:01:35
12,00 km
13
0,43 km
2:08
5:00
115
1:03:42
12,43 km
14
1,00 km
3:52
3:52
136
1:07:34
13,43 km
15
0,24 km
1:41
6:55
129
1:09:15
13,67 km
16
1,00 km
3:56
3:56
142
1:13:11
14,67 km
17
0,25 km
1:41
6:48
130
1:14:52
14,92 km
18
1,00 km
3:54
3:54
146
1:18:46
15,92 km
19
0,24 km
1:39
6:48
133
1:20:25
16,16 km
20
1,00 km
3:54
3:54
147
1:24:19
17,16 km
21
0,24 km
1:35
6:44
135
1:25:55
17,39 km
22
1,00 km
3:48
3:48
152
1:29:42
18,39 km
23
0,25 km
1:37
6:31
140
1:31:19
18,64 km
24
1,00 km
3:45
3:45
154
1:35:04
19,64 km
25
0,25 km
1:46
7:11
141
1:36:50
19,89 km
26
1,00 km
3:38
3:38
156
1:40:28
20,89 km
27
0,25 km
1:43
6:57
146
1:42:11
21,13 km
28
1,00 km
3:32
3:32
160
1:45:43
22,13 km
29
1,00 km
5:35
5:35
137
1:51:18
23,13 km
30
1,00 km
5:16
5:16
132
1:56:34
24,13 km
31
1,00 km
5:06
5:06
137
2:01:40
25,13 km
32
1,00 km
5:13
5:13
136
2:06:53
26,13 km
33
1,00 km
5:00
5:00
135
2:11:53
27,13 km
34
1,00 km
5:02
5:02
132
2:16:55
28,13 km
35
1,00 km
5:24
5:24
140
2:22:19
29,13 km
36
0,53 km
2:59
5:38
149
2:25:18
29,66 km
annons