annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2025-09-08

Måndag 8 september 2025 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kvällslöpning

19,01 km
Distans

1:37:03
Tid

5:06 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Adios 8 vita

Total distans:

69:04:25

805 km

Gilla passet

Gillas av Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	158	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	157	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	166	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	160	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	161	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	162	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	163	45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	162	51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	162	56:14	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	160	1:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	162	1:06:26	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	167	1:11:37	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	164	1:16:44	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	164	1:21:43	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	166	1:27:02	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	168	1:32:18	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	171	1:37:01	19,00 km
20	0,01 km	0:02	3:57	176	1:37:04	19,01 km

annons