annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-09-09

Tisdag 9 september 2025 05:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,24 km
Distans

40:00
Tid

7:38 min/km
Snitt

127
Snittpuls

155
Maxpuls

132
Stegfrekvens

207 watt
Effekt

4 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1568:54:52

9014 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:51	7:51	117	7:51	1,00 km
2	0,94 km	7:09	7:35	124	15:00	1,94 km
3	0,09 km	0:30	5:27	128	15:30	2,04 km
4	0,09 km	1:00	11:33	127	16:30	2,12 km
5	0,09 km	0:30	5:24	114	17:00	2,21 km
6	0,09 km	1:00	11:11	122	18:00	2,30 km
7	0,10 km	0:30	4:51	116	18:30	2,41 km
8	0,08 km	1:00	12:12	132	19:30	2,49 km
9	0,10 km	0:30	4:53	112	20:00	2,59 km
10	0,10 km	1:00	10:13	125	21:00	2,69 km
11	0,10 km	0:30	4:59	132	21:30	2,79 km
12	0,07 km	1:00	13:40	137	22:30	2,86 km
13	0,10 km	0:30	4:47	113	23:00	2,97 km
14	0,08 km	1:00	12:05	134	24:00	3,05 km
15	0,11 km	0:30	4:38	123	24:30	3,16 km
16	0,08 km	1:00	12:48	137	25:30	3,24 km
17	0,11 km	0:30	4:30	122	26:00	3,35 km
18	0,08 km	1:00	12:44	138	27:00	3,43 km
19	0,10 km	0:30	4:57	117	27:30	3,53 km
20	0,09 km	1:00	11:02	135	28:30	3,62 km
21	0,11 km	0:30	4:31	121	29:00	3,73 km
22	0,09 km	1:00	10:58	139	30:00	3,82 km
23	1,00 km	6:53	6:53	134	36:53	4,82 km
24	0,42 km	3:07	7:28	136	40:00	5,24 km
25	0,00 km	0:01	4:39	134	40:01	5,24 km

annons