Sandliden Sörgården mot Nödinge tbax

Tisdag 9 september 2025 16:52

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte sprungit på ett tag pga knä o förkylning just förkylningen måste varit värre än vad jag trodde för det här var fruktansvärt, planen var att jogga lugnt 6-7 km, var nära att bryta efter 100 meter, fick planera om till 4 minuter jogg o 1 minut gång i 6 km och det var nära att det inte gick, fy faan

6,01 km
Distans

36:18
Tid

6:02 min/km
Snitt

113
Snittpuls

125
Maxpuls

140
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Trainer

Total distans:

24:53:47

264 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	103	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	110	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	116	18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	111	24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	116	30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	120	36:14	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:41	125	36:19	6,01 km

annons