4 x 4’/3’

Tisdag 9 september 2025 16:57

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Klassikern! Det gick bra! Fick till och med sällskap. Effektivt 16’ @ 4’32/km, 159 bpm

7,35 km
Distans

43:07
Tid

5:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,67 km	10:00	5:59	121	10:00	1,67 km
2	0,89 km	4:00	4:31	155	14:00	2,56 km
3	0,35 km	3:00	8:31	129	17:00	2,91 km
4	0,88 km	4:00	4:32	159	21:00	3,80 km
5	0,31 km	3:00	9:39	129	24:00	4,11 km
6	0,89 km	4:00	4:30	162	28:00	5,00 km
7	0,29 km	3:00	10:26	129	31:00	5,28 km
8	0,88 km	4:00	4:33	162	35:00	6,16 km
9	0,35 km	3:00	8:38	136	38:00	6,51 km
10	0,84 km	5:07	6:05	143	43:08	7,35 km

annons