annons

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2025-09-09

Tisdag 9 september 2025 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,6 km
Distans

55:19
Tid

5:13 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

380 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS Trabuco Max 3

Total distans:

92:26:17

738 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	137	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	139	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	138	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	143	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	141	52:12	10,00 km
11	0,60 km	3:08	5:15	141	55:20	10,60 km

annons