annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-09-11

Torsdag 11 september 2025 05:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,68 km
Distans

40:00
Tid

7:03 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

142
Stegfrekvens

231 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1568:54:52

9014 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:56	7:56	118	7:56	1,00 km
2	0,27 km	2:04	7:33	119	10:00	1,27 km
3	0,23 km	1:20	5:56	125	11:20	1,50 km
4	0,06 km	0:40	11:39	137	12:00	1,55 km
5	0,23 km	1:20	5:43	133	13:20	1,79 km
6	0,05 km	0:40	12:23	144	14:00	1,84 km
7	0,24 km	1:20	5:31	138	15:20	2,08 km
8	0,05 km	0:40	12:27	142	16:00	2,14 km
9	0,24 km	1:20	5:36	128	17:20	2,38 km
10	0,06 km	0:40	11:54	145	18:00	2,43 km
11	0,25 km	1:20	5:26	139	19:20	2,68 km
12	0,05 km	0:40	12:54	147	20:00	2,73 km
13	0,24 km	1:20	5:29	142	21:20	2,97 km
14	0,05 km	0:40	12:18	148	22:00	3,03 km
15	0,24 km	1:20	5:30	142	23:20	3,27 km
16	0,05 km	0:40	12:23	149	24:00	3,32 km
17	0,25 km	1:20	5:25	144	25:20	3,57 km
18	0,05 km	0:40	13:16	152	26:00	3,62 km
19	0,24 km	1:20	5:32	144	27:20	3,86 km
20	0,05 km	0:40	12:18	149	28:00	3,91 km
21	0,26 km	1:20	5:06	146	29:20	4,17 km
22	0,06 km	0:40	12:06	153	30:00	4,23 km
23	1,00 km	6:49	6:49	138	36:49	5,23 km
24	0,45 km	3:11	7:05	140	40:00	5,68 km
25	0,00 km	0:01	9:54	138	40:01	5,68 km

annons