Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sager
1977 • Örebro
10-20-30
Torsdag 11 september 2025 16:34
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Knepigt pass! Galet väder! Kändes okej.
Effektivt 20’ @ 5’05/km, 157 bpm
7,1
km
Distans
41:26
Tid
5:50
min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
160
Stegfrekvens
286
watt
Effekt
38
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,16 km
7:00
6:03
126
7:00
1,16 km
2
0,09 km
0:30
5:51
142
7:30
1,24 km
3
0,07 km
0:20
4:58
148
7:50
1,31 km
4
0,04 km
0:10
4:22
153
8:00
1,35 km
5
0,09 km
0:30
5:20
157
8:30
1,44 km
6
0,07 km
0:20
5:02
156
8:50
1,51 km
7
0,04 km
0:10
4:32
158
9:00
1,55 km
8
0,08 km
0:30
5:57
159
9:30
1,63 km
9
0,06 km
0:20
5:15
159
9:50
1,69 km
10
0,04 km
0:10
3:48
162
10:00
1,74 km
11
0,09 km
0:30
5:18
159
10:30
1,83 km
12
0,07 km
0:20
4:57
157
10:50
1,90 km
13
0,04 km
0:10
4:18
159
11:00
1,94 km
14
0,09 km
0:30
5:22
159
11:30
2,03 km
15
0,07 km
0:20
4:45
158
11:50
2,10 km
16
0,04 km
0:10
4:02
161
12:00
2,14 km
17
0,23 km
2:00
8:43
139
14:00
2,37 km
18
0,09 km
0:30
5:24
136
14:30
2,46 km
19
0,07 km
0:20
4:50
145
14:50
2,53 km
20
0,04 km
0:10
4:17
154
15:00
2,57 km
21
0,09 km
0:30
5:20
157
15:30
2,67 km
22
0,07 km
0:20
4:54
157
15:50
2,73 km
23
0,04 km
0:10
4:15
159
16:00
2,77 km
24
0,09 km
0:30
5:41
160
16:30
2,86 km
25
0,07 km
0:20
4:50
159
16:50
2,93 km
26
0,04 km
0:10
3:58
161
17:00
2,97 km
27
0,09 km
0:30
5:39
162
17:30
3,06 km
28
0,07 km
0:20
4:48
159
17:50
3,13 km
29
0,04 km
0:10
3:58
162
18:00
3,17 km
30
0,09 km
0:30
5:37
164
18:30
3,26 km
31
0,07 km
0:20
4:42
163
18:50
3,33 km
32
0,04 km
0:10
3:45
165
19:00
3,38 km
33
0,16 km
2:00
12:10
137
21:00
3,54 km
34
0,09 km
0:30
5:36
121
21:30
3,63 km
35
0,07 km
0:20
4:35
137
21:50
3,70 km
36
0,04 km
0:10
3:56
149
22:00
3,74 km
37
0,09 km
0:30
5:49
155
22:30
3,83 km
38
0,07 km
0:20
5:01
152
22:50
3,90 km
39
0,04 km
0:10
4:02
155
23:00
3,94 km
40
0,09 km
0:30
5:41
157
23:30
4,03 km
41
0,07 km
0:20
5:06
156
23:50
4,09 km
42
0,04 km
0:10
4:13
158
24:00
4,13 km
43
0,09 km
0:30
5:36
160
24:30
4,22 km
44
0,07 km
0:20
4:52
159
24:50
4,29 km
45
0,04 km
0:10
4:00
161
25:00
4,33 km
46
0,09 km
0:30
5:41
162
25:30
4,42 km
47
0,07 km
0:20
4:45
161
25:50
4,49 km
48
0,04 km
0:10
3:53
164
26:00
4,53 km
49
0,24 km
2:00
8:24
144
28:00
4,77 km
50
0,09 km
0:30
5:30
149
28:30
4,86 km
51
0,07 km
0:20
4:50
155
28:50
4,93 km
52
0,04 km
0:10
4:12
158
29:00
4,97 km
53
0,09 km
0:30
5:25
159
29:30
5,06 km
54
0,07 km
0:20
4:43
160
29:50
5,13 km
55
0,04 km
0:10
4:03
163
30:00
5,17 km
56
0,09 km
0:30
5:19
164
30:30
5,27 km
57
0,07 km
0:20
4:46
161
30:50
5,34 km
58
0,04 km
0:10
3:49
164
31:00
5,38 km
59
0,09 km
0:30
5:51
166
31:30
5,47 km
60
0,08 km
0:20
4:20
164
31:50
5,54 km
61
0,04 km
0:10
4:00
165
32:00
5,58 km
62
0,09 km
0:30
5:32
166
32:30
5,68 km
63
0,07 km
0:20
4:36
164
32:50
5,75 km
64
0,04 km
0:10
3:49
167
33:00
5,79 km
65
0,23 km
2:00
8:47
145
35:00
6,02 km
66
1,08 km
6:26
5:58
150
41:26
7,10 km
annons