Trivsel löpning

Torsdag 11 september 2025 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungare idag än i tisdags, men skönt väder. Jag och Sara hängde med till fajans Håkan som skulle köra intervaller. Vi körde för oss själva 👍

10,46 km
Distans

1:02:15
Tid

5:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

176
Maxpuls

186
Stegfrekvens

160 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Sacony endorphin speed 4

Total distans:

33:13:37

332 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	5:34	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	162	10:33	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	138	16:33	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	143	22:39	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	142	28:48	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	148	35:09	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	141	41:29	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	148	47:56	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	140	54:03	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	147	59:39	10,00 km
11	0,46 km	2:37	5:42	143	1:02:16	10,46 km

annons