annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 4x4 upp & ner

Torsdag 11 september 2025 14:42

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

8,02 km
Distans

52:09
Tid

6:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

34 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5

Total distans:

37:06:01

328 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	116	7:05	1,00 km
2	0,89 km	6:08	6:54	123	13:13	1,89 km
3	0,75 km	4:00	5:22	135	17:13	2,63 km
4	0,13 km	1:30	11:25	127	18:43	2,77 km
5	0,75 km	4:00	5:20	138	22:43	3,52 km
6	0,11 km	1:30	13:35	127	24:13	3,63 km
7	0,74 km	4:00	5:24	142	28:13	4,37 km
8	0,11 km	1:30	13:07	134	29:43	4,48 km
9	0,71 km	4:00	5:36	138	33:43	5,20 km
10	0,14 km	1:30	10:32	132	35:13	5,34 km
11	1,00 km	6:48	6:48	133	42:00	6,34 km
12	1,00 km	6:02	6:02	144	48:03	7,34 km
13	0,68 km	4:06	6:01	142	52:09	8,02 km

annons