annons
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm

KSK-intervaller, barndiabeteslopp-special

Onsdag 10 september 2025 17:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Barndiabetesloppet samtidigt, kul att kunna vara med och springa för en god sak. Började lugnt och behagligt men blev riktigt jobbigt sen på slutet när det började gå lite fortare.
10 min jogg @ 5.10
10 min lätt tröskel @4.04
10 min tröskel @ 3.32
5 min vila
8x400m, 90 sek vila: @ 3.26-3.02

Redan mot slutet började jag känna mig lite groggy. Såhär dagen efter är jag sänkt i förkylning och feber. Satan.
15 km
Distans
1:23:08
Tid
5:33 min/km
Snitt
130
Stegfrekvens
217 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080 v14 (2025)
Total distans: 
121:34:44
1486 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,68 km3:405:221063:400,68 km
2 1,00 km5:385:381299:181,68 km
3 1,00 km5:165:1612414:342,68 km
4 0,56 km2:184:0812916:533,24 km
5 0,04 km0:094:0712817:023,28 km
6 1,00 km4:014:0114921:044,28 km
7 0,61 km2:324:0815423:364,89 km
8 0,01 km0:023:3616023:384,90 km
9 1,00 km3:383:3816127:155,90 km
10 1,00 km3:293:2916330:446,90 km
11 0,82 km2:513:2816333:357,73 km
12 0,15 km6:1040:0812339:457,88 km
13 0,39 km1:213:2615441:058,27 km
14 0,05 km1:3031:4015342:368,32 km
15 0,41 km1:153:0613243:518,72 km
16 0,05 km1:3027:2814645:218,78 km
17 0,40 km1:163:1114846:389,18 km
18 0,03 km1:3050:2314948:089,21 km
19 0,40 km1:183:1314449:259,61 km
20 0,04 km1:3036:2313950:569,65 km
21 0,39 km1:173:1414952:1210,04 km
22 0,04 km1:3041:1214353:4210,08 km
23 0,40 km1:183:1514755:0110,48 km
24 0,04 km1:3034:1414656:3110,53 km
25 0,40 km1:163:0714657:4710,93 km
26 0,04 km1:3135:4815359:1810,97 km
27 0,40 km1:133:021491:00:3011,37 km
28 1,00 km9:169:161401:09:4712,37 km
29 1,00 km5:295:291421:15:1613,37 km
30 1,00 km4:454:451581:20:0114,37 km
31 0,63 km3:074:561641:23:0815,00 km
annons