annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband stegen 4.00 lb2mf 1g

Torsdag 11 september 2025 20:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,6 km
Distans

48:03
Tid

5:00 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

147:07:01

1767 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	115	4:26	1,00 km
2	0,83 km	3:30	4:13	131	7:56	1,83 km
3	0,25 km	1:01	4:03	144	8:56	2,08 km
4	0,05 km	0:59	21:22	137	9:55	2,12 km
5	0,51 km	2:01	3:57	148	11:56	2,63 km
6	0,05 km	1:01	21:05	141	12:57	2,68 km
7	0,77 km	3:01	3:56	155	15:58	3,45 km
8	0,07 km	1:30	21:33	140	17:28	3,52 km
9	1,00 km	3:57	3:57	159	21:25	4,52 km
10	0,01 km	0:04	4:32	169	21:29	4,53 km
11	0,07 km	1:57	26:52	140	23:26	4,61 km
12	1,00 km	3:58	3:58	161	27:24	5,61 km
13	0,27 km	1:04	3:59	170	28:28	5,87 km
14	0,06 km	2:00	32:08	146	30:27	5,93 km
15	1,00 km	3:55	3:55	164	34:23	6,93 km
16	0,02 km	0:06	3:59	172	34:29	6,96 km
17	0,09 km	2:04	22:15	145	36:32	7,05 km
18	0,77 km	3:00	3:54	166	39:32	7,82 km
19	0,06 km	1:29	22:53	153	41:01	7,89 km
20	0,51 km	2:01	3:57	163	43:02	8,39 km
21	0,05 km	0:57	17:25	159	43:59	8,45 km
22	0,27 km	1:00	3:41	161	44:59	8,72 km
23	0,55 km	3:04	5:32	156	48:04	9,28 km

annons