annons

Leif Axelsson

1963 • Markaryd

Graalträning intervall

Torsdag 11 september 2025 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,23 km
Distans

1:03:47
Tid

7:45 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

130
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000.13

Total distans:

83:55:19

659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,99 km	13:14	6:40	131	13:14	1,99 km
2	0,39 km	2:44	7:04	124	15:58	2,37 km
3	0,31 km	2:26	7:54	139	18:23	2,68 km
4	0,21 km	1:38	7:42	134	20:01	2,89 km
5	0,11 km	1:36	14:11	130	21:37	3,00 km
6	0,05 km	0:30	9:50	106	22:07	3,05 km
7	0,39 km	2:47	7:10	135	24:54	3,44 km
8	0,30 km	2:16	7:34	141	27:10	3,74 km
9	0,21 km	1:44	8:18	138	28:54	3,95 km
10	0,16 km	1:54	11:34	129	30:48	4,11 km
11	0,39 km	2:44	6:55	138	33:32	4,51 km
12	0,30 km	2:21	7:53	144	35:53	4,81 km
13	0,23 km	1:42	7:33	138	37:35	5,03 km
14	0,16 km	2:00	12:40	132	39:35	5,19 km
15	0,40 km	2:52	7:04	138	42:27	5,60 km
16	0,30 km	2:24	8:02	141	44:51	5,90 km
17	0,21 km	1:40	7:55	138	46:32	6,11 km
18	2,12 km	17:16	8:09	123	1:03:48	8,23 km

annons