annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-09-13

Lördag 13 september 2025 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 2/1 intervaller.

7,01 km
Distans

39:50
Tid

5:41 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

150
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

124:23:35

1268 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	5:50	1,00 km
2	0,03 km	0:11	5:30	135	6:01	1,03 km
3	0,42 km	2:00	4:48	150	8:01	1,45 km
4	0,10 km	0:59	9:32	150	9:01	1,56 km
5	0,47 km	2:04	4:27	155	11:05	2,02 km
6	0,09 km	0:55	10:37	154	12:01	2,11 km
7	0,46 km	2:01	4:23	155	14:01	2,57 km
8	0,10 km	1:00	9:52	159	15:01	2,67 km
9	0,45 km	2:00	4:28	157	17:01	3,12 km
10	0,09 km	1:00	10:42	159	18:01	3,21 km
11	0,41 km	2:00	4:50	158	20:00	3,62 km
12	0,10 km	1:00	10:01	160	21:01	3,72 km
13	0,45 km	2:05	4:37	158	23:06	4,17 km
14	0,09 km	0:55	10:28	164	24:01	4,26 km
15	0,44 km	2:00	4:35	160	26:01	4,70 km
16	0,10 km	1:02	10:35	164	27:03	4,80 km
17	0,42 km	2:00	4:44	160	29:03	5,22 km
18	0,09 km	0:58	10:26	166	30:01	5,31 km
19	0,45 km	2:00	4:29	163	32:01	5,76 km
20	0,10 km	1:02	10:19	170	33:03	5,86 km
21	0,44 km	2:00	4:34	163	35:03	6,30 km
22	0,09 km	0:58	11:08	167	36:01	6,38 km
23	0,63 km	3:50	6:07	150	39:51	7,01 km

annons