annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-09-11

Torsdag 11 september 2025 14:09

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Säsongens första 22:a, low and slow.

22,16 km
Distans

1:55:44
Tid

5:13 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

67 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

164:26:41

2338 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	109	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	120	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	127	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	135	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	132	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	133	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	133	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	134	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	131	56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	128	1:02:37	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	132	1:07:16	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	130	1:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	132	1:18:25	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	132	1:23:58	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	131	1:29:40	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	131	1:34:12	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	132	1:38:57	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	130	1:43:50	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	131	1:49:43	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	129	1:54:44	22,00 km
23	0,16 km	1:00	6:25	129	1:55:44	22,16 km

annons