annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Norasjön runt

Lördag 13 september 2025 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,1 km
Distans

1:34:10
Tid

4:28 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

241 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Elite v4

Total distans:

11:34:01

150 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	122	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	132	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	131	13:27	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	128	17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	127	21:33	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	129	25:54	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	128	30:18	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	126	34:24	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	130	39:03	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	130	43:21	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	126	47:38	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	129	52:07	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	130	56:43	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	130	1:01:00	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	129	1:05:28	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	129	1:10:05	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	128	1:14:50	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	127	1:19:39	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	126	1:24:21	19,00 km
20	1,00 km	4:27	4:27	127	1:28:48	20,00 km
21	1,00 km	4:25	4:25	126	1:33:13	21,00 km
22	0,24 km	0:57	3:52	129	1:34:10	21,24 km

annons